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명상은 특정 형태가 아니다. 따라서 명상을 경험하는 방법은 다양하다. 고대 운동을 통해 일정한 리듬으로 펜듈럼 운동을 하면, 중력을 감지하는 고유수용감각이 활성화되면서 내 몸의 장력 관계를 명료하게 인지할 수 있다. 결과적으로 자연스러운 장력 관계를 회복하고 기억 상실된 운동 감각들이 돌아온다. 불필요한 긴장은 해소되고 동적 효율이 증가하며 구조 기능이 통합되면서 체화에 다다른다. 펜듈럼 운동은 보기에 매우 역동적이지만, 체화하면 일정한 리듬 속에서 명상에서처럼 고요한 몰입 상태를 체득할 수 있다.

“명상의 조용함은 잠을 자서가 아니라 굉장히 활동적이기 때문이다. 완벽하게 가동하는 큰 발전기는 소리를 거의 내지 않는다. 마찰이 있을 때만 소음을 내는 법이다.” – 크리슈나무르티

모든 움직임은 호흡이 함께한다. 의미 없어 보이는 사소한 움직임조차 그 사람의 호흡을 대변한다. 무도가들은 제마다 독특한 호흡과 리듬을 갖는데, 깊이에 따라 운율성, 함축성, 회화성까지도 엿볼 수 있다. 이들은 움직임을 쓰는 시인이나 다름없다. 기품과 기백이 넘친다. 일류 스포츠 선수들의 움직임은 한편의 장엄한 서사시처럼 보인다. 펜듈럼 운동은 어떠한 운동보다도 강한 모멘텀과 일정한 리듬을 갖고 있기 때문에, 힘이 넘치고 대항적인 동시에 자기 관찰이 용이하다. 호흡은 감정 상태와 밀접한 연관을 갖고 있다. 펜듈럼 운동을 통해 육체적 힘 뿐 아니라, 호흡을 관찰하여 마음을 다스릴 수 있다.

“호흡을 관찰하면 사물이 바로 보이고 사물이 바로 보이면 지혜가 드러난다.” – 위빠사나

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8월 8th, 2018

현존

자각은 개념에 의존하지 않고 직접적인 앎에 도달한 상태, 즉 자존과 현존으로 들어가는 통로이며 도달 시 사라진다. 하지만 이렇게 언어로만 설명한다면, […]

8월 7th, 2018

화해

현대 사회는 우리에게 외면적 풍요를 주었지만, 삶과 몸을 완전히 소비시켰다. 그 결과 대부분 사람은 마음대로 되지 않는 몸으로 자연스럽지 못한 […]

8월 4th, 2018

코어

현대 피트니스 문화는 특정 부위를 강화하는 방식으로 코어 운동을 한다. 하지만 코어의 역활은 특정 부위를 지칭하는 것일 수 없다. 코어는 근본적으로 […]

8월 4th, 2018

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생존 지향 운동이 아닌 생명 지향 운동을 하라. 생존 지향 운동은 경쟁이 자양분이고 생명 지향 운동은 교제가 자양분이다. 생존 지향 […]

8월 4th, 2018

호흡

명상은 특정 형태가 아니다. 따라서 명상을 경험하는 방법은 다양하다. 고대 운동을 통해 일정한 리듬으로 펜듈럼 운동을 하면, 중력을 감지하는 고유수용감각이 […]

8월 4th, 2018

권리

사람에게 자신의 이상적 소마 또는 바디를 투영하려 한다면, 그걸 교정이란 선처해준다해도 계몽 아래 수많은 이들을 교화하여 기껏해야 기계화된 인간상을 만든 […]

8월 4th, 2018

체화

다양한 요가, 운동, 그리고 바디워크 수련법들이 신체의 정열을 강조한다. 나는 바른 자세와 올바른 자세와 올바른 신체 정렬을 지나치게 강조하는 것에는 […]

8월 11th, 2017

저항

“행복은 자유 안에 깃들어 있고, 자유는 용기 안에 깃들어 있음을 안다면, 당당히 저항하라.” – 페리클래스 현대 피트니스 문화는 자본 주의 […]

8월 11th, 2016

몸에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상

몸에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상 사랑에 대한 의무만 있고 권리가 없는 세상 학생으로서 의무만 있고 권리가 없는 세상. […]

8월 11th, 2015

별자리와 밤하늘

별자리를 보며 미래를 점치던 사람들이 이젠 도시의 화려한 별자리를 보며 미래를 꿈꾼다. p.s 영화 인셉션과 야경은 그래서 묘하게 어울린다.